Benii - Vägen tillbaka till magrutorna -

I väntan

på att klockan ska bli lite mer så jag kan träna så får man göra lite hushållssysslor så länge, eller fastna här ;)
Har precis ätit mellanmål så därför måste jag vänta innan jag kan träna ;)
Känner mig bättre i kroppen har fått mer energi men halsen gör sig påmind ibland men som tur är så finns ju halstabletter =)
Ska sätta mig senare i kväll eller i morron och skriva mitt vecko schema med träning mm, Lexie har redan fått sitt *hehe* Då vi åker till Åland fredag-söndag på fotbollscup får fina svarta va hos sin moster ;)

Jag har alltid haft svårt med att hålla bra matvanor när man åker iväg då det finns alldeles för mycket frestelser, MEN vet ni vad? Jag ska inte äta något för jag VILL inte, vet att vi kommer att grilla på lördagen och då tänkte jag köpa färdig grillad kyckling (om det finns) annars får jag hitta på ngt annat, en köttbit att grilla kanske :)
På söndag blir det buffé på båten då KANSKE jag kommer att äta lite annan mat och ngn dessär men då får jag på söndag eller måndag lägga till fler tränings pass eller längre promenader, för det ska inte få fastna på mig.

Vid halv 8 ska jag träffa Maja och hennes Collier, hon har en tik på 4år? kanske hehe och en Tysk import som är ca 4 mån som jag ska hjälpa henne med. Sen kommer Lexie få sig en genomgång på konskick tänkte jag utöver balansövningarna =)

2011-05-02 @ 17:24:42 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Riktigt seg

I går kväll började jag få ont i halsen och i morse va den lika dan, det är inte mycket men känner mig rätt hängig och ont i huvudet :( VARFÖR just nu?? Det känns som att kroppen ställer in sig på att bli sjuk när jag ska komma igågn igen :( Har iaf tagit en morgon promenad i morse och ätit frukost, skulle åkt till stan med Sanna och fota körsbärsträden på Kungsan och kollat på Löplabbet efter skor men det går vänta. Tänkte försöka vila så mycket det går i dag, ta lugna promenader och sen får jag se hur det blir med träningen i kväll vill ju inte bli sjukare.

Håller på att komma på en snygg design till bloggen också, så svårt när jag bara vill ha en typ just nu ;) men jag ska kolla runt på olika designer så får vi se hur det blir.

Fina prinsessan bland vitsipporna

2011-05-02 @ 09:43:16 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Ny blogg

Ville ha en ny start med träningen och kosten så därför valde jag att byta blogg helt. http://www.benii.shapemeup.se
Den här bloggen kommer finnas kvar men kommer göras om till en hundblogg ;)

Sen ville jag bara säga att det är trist att ingen kommenterar, se ju att det är flera inne varje dag men ingen kommentar riktigt trist. Men jag har ju blogg för min egen skull men om du ändå ska läsa kan du väl ge mig lite feedback....

2011-03-18 @ 12:36:38 Permalink Allmänt Kommentarer (3) Trackbacks ()

Seg dag...

I dag har det varit en seg dag, mest varit hemma och tagit det lugnt städat lite och gjort matlista för veckans mat =) Så snart ska jag gå till Ica Maxi och möta upp Micke för en veckohandling sen blir det hem och laga lite mat, inte för att jag känner för det men det måste göras så jag verkligen har matlådor klara att ta med till jobbet. Det fungerar bäst för mig, annars blir det lätt att blir det lunch på jobbet :(

Har gjort ett litet tränings schema som består av promenader och träning av rygg & mage (core) för tillfället
Måndag: 30 min morron, 30 min lunch, 30 min em, core
Tisdag: 30 min morron, 30 min lunch, 30 min em
Onsdag: 30 min morron, 30 min lunch, 30 min em, core
Torsdag: 30 min morron, 30 min lunch, 30 min em
Fredag: 30 min morron, 30 min lunch, 30 min em, core
Lördag: Så mycket som möjligt
Söndag: 30 min morron sen så mycket som möjligt

Varför jag lagt upp det på detta vis är för att jag ska få struktur i min träning, självklart kommer det bli mer promenader då jag har hund men dessa är ett måste och så tar ju Micke ut Lexie och så har vi ju dagmatten på dagarna ;) Så det är inte alltid jag "behöver" gå ut om ni förstår?? ;)
När detta sitter så kommer jag att öka promenadernas längd och annan träning, varför jag också gå in med lite träning är att jag alltid går in med för mycket träning och min kropp säger ifrån. För att allt ska fungera för mig och min kropp så får det bli så här.

2011-03-13 @ 17:34:52 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fredag =)

Även om man slutat sin vardags jobb så betyder det inte att man slutat jobbat ;)
Sitter med planeringen inför morgondagens kurs som handlar om Hundskötsel, avkoppling och massage.
Planerar även mina 5 kommande agility kurser som börjar i slutet av Mars och framåt, sen sitter jag även med min och Lexies träning med det är ju inte jobbrelaterat ;)

Satt i går och gjorde en ny header men blir aldrig nöjd, men nu har jag nya planer i huvudet så jag får ser hur detta slutar ;) Nää nu ska jag äta lite mat och sedan fortsätta med planeringen =)

2011-03-11 @ 17:57:50 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Intervallträning och 8 år

Hittade helt underbar musik på datorn som jag städade till, känner hur det börjar pumpa i min kropp och rätt som det va så va jag påklädd musiken i öronen och hunden i kopplet. Det började med att vi powerwalkade och slutade med intervallträning, jag som ALDRIG joggar pga av dåligt knä och astma men man lever bara en gång och ska jag va ärlig så va det riktigt skönt. Ja sätter fast Lexie runt min midja så jag kan använda min armar fritt, och hon är jätte duktig ;)
Ska nog ge mig ut på en runda i morron med, fick dock en väldig mjälksyra i vaderna men det blir väl bättre med tiden ;) Har ju legat i dvala i en månad nu så det är ju inte så konstigt *hehe*

Sen är det inte vilken dag som helst utan min finaste tjej fyller 8 år i dag ♥ Vi har haft lite uppletande i en stor snöhög som hon uppskattade väldigt mycket och gosat en heldel, fast det gör vi ju varje dag =)

Nä nu blir det att hoppa i badet och sen lägga mina stackars vader på spikmattan =)

2011-03-03 @ 19:20:40 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

2 år med älsklingen

I dag har det gått 2 hela år sen vi vart tillsammans =) Tiden går så sjukt fort men ändå känns det som att vi varit tillsammans hela livet helt underbart. Hinner inte skriva så mycket då han kommer hem snart så jag måste fixa det sista ;)

2011-02-28 @ 18:28:32 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

-19 Grader

I morse när jag gick upp va det -19 grader *burrrrr* I väg till Kaknäs för att ha första gången på Barn med hund kursen, vilka duktiga barn och hundar =) Riktigt roligt gäng.

När jag och Lexie kom hem vart det lite lunch i magen och sen ut på en långpromenad med Erika och hennes 2 odjur ;)

Del av träningshallen

Vägen hem från jobbet ;)

Lexie åker rulltrappa

Lexie med sina polare

2011-02-19 @ 21:21:47 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Djävul

Shit djävulen har hittat till min kropp, vart lite rädd för mig själv men skrattade lite efteråt *hehe*
Vill bara att min läkare ska ring nu så jag kan få några svar.

Här kommer lite bilder som gör mig på bättre humör:

Mina älskade hundar, saknaden är STOR

Bästa vännen

♥Kärleken♥

2011-02-16 @ 20:43:57 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sköldkörtel

Har i förra veckan tagit prover för förändringar på sköldkörteln och ska om 2 veckor på ultraljud på den också.
Ska i veckan få provsvaren och hoppas på det bästa, om jag har en rubbning, sjukdom eller vad man nu vill kalla det så tror jag på det bästa faktiskt. Då jag tror att det är därför som jag gått upp så mycket i vikt på så kort tid, och förhoppningsvis har jag denna under produktion av ämnesomsättning för då kan jag börja med medicin och hoppas på att snart kunna gå ner i vikt =) Vi får se vad som händer.

Sen ska jag även på en allergiutredning nästa vecka då jag haft allergichockar i ansiktet 3 ggr, så jag får se vad jag mer är allergisk mot.

Hoppas jag snart kommer igång med allt snart igen =)

2011-02-15 @ 19:01:36 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Freeeeedag =)

Äntligen helg, veckan har gått väldigt fort och jag haft bra tider på jobbet ;)
Kommer få mina försvunna pengar i nästa vecka som tur är, annars hade jag gått dit med min räkningar ;)

I dag vart det en vilo dag då jag hade sån fruktansvär tandverk förut :( men nu är den över som tur är =)
Har tränat 3 pass denna vecka och 1 kvar (söndag), fast det ska va 5 igentligen. Kanske får lite abstinent men kroppen behöver vila också, känner mig som en duracell kanin som bara går och går ;)

Tror fan att jag ska sätta på grillen, låter ju så himla gott och Micke kommer bli glad ;)
Just det i dag har vi månads dag, 23 månader ;) det är alltså 1 månad kvar till våran 2 årsdag HELT underbart ♥
Nää nu ska jag springa och fixa mat grillat eller ej ;)

2011-01-28 @ 18:18:11 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Morr

Hur dum får man va?? Min ideé har blivit sann för en annan person :( Kan jag inte bara börja tro på mig själv, fast allt handlar ju inte bara om det, men men trött blir man.

Sen så har jag fått 7000:- MINDRE i lön *GAAA* på min löespec står det mina timmar jag jobbat men inte hur mycket jag tjänar i timmen så jag fick bara 68.50 kr från ena jobbet. HELT galet, nu har dem ingen telefon tid :( SÅKLART!!! Fan jag vill ha mina pengar...

Annars rullar allt på, i dag är det vilodag, ska åka och stor hansla som jag verkligen har börjat tröttnat på :( Men det måste göras, sen blir det hem och laga mat som jag också har tröttnat på *bra där*
Är så trött att jag skulle kunna somna sittandes, öppnade på jobbet i morse 06:20 *snark*

2011-01-26 @ 16:19:45 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Long time no see ;)

Har haft fullt upp hela tiden så bloggen har blivit lidande, jobbar, tränar, lagar mat, umgås med min man och hund och sover ;) Så ser mitt liv ut just nu. Kommer inte hem förns 19-20 då jag går direkt till gymet efter jobbet sen blir det att göra matlådor och rast hund mm. Men ska förska bli bättre ;)

Det har nu gått 2 veckor på min diet och måtten visade:
Arm -2,5 cm
Bröst -1,5 cm
Midja -3 cm
Höft -2,5 cm
Vikten hade det inte hänt ngt på, men eftersom att jag lägger på mig muskler så kan det bli så ;)
Men denna vecka som varit har jag börjat kännt mig lite sjuk så jag har tyvärr haft en liten slappar vecka :( Men körde på igen i fredags. I dag är det vila som vanligt och i morron blir det morron promenad och hård träning som gäller. Har fått tillbaka motivationen och besöka personalrummet på jobbet finns inte mer, ut och knata på rasten så slipper man bli frestad.

Ska sätta mig i morron och fixa med matschemat och det nya tränings schemat för mig och Titti. Titti är min tränings kompis men vi har olika mål, hon vill enbart bygga mer muskler och jag förlora fett men än så länge har det jätte bra och med det nya schemat blir det bättre ;) Hon har haft i uppdrag från mig och Micke att skriva en matdagbok i en vecka så att vi på måndag kan fixa hennes nya matschema. Då hon jobbar natt så blir det mycket drinkar som åker ner och inte riktig mat, och för att hon ska bygga mer muskler måste hon få i sig mer mat.

Nu ska jag sluta att babbla och försöka fixa med blogg desingen ;)

En väldigt gamal bild på mig och Lexie

2011-01-22 @ 21:05:12 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Morgon cardio

Klockan 04:55 va jag och Lexie ute och knatade, va helt tyst ute och inte en ända människa i sikte ;) Va helt okej att va ute så tidigt ;) Hoppas bara på att det inte är så halt ute i morron, gick det inte alls :( Får inte upp samma tempo som jag vill då risken är stor att man halkar och det tar stopp, när jag vill ha mer snö på detta nu så man kan gå ordentligt =)

Nu är kl: 06:37 och jag funderar på att gå och sova en stund så att man orkar hela dagen, får se hur trött jag är när jag vaknar sen. Är jag jätte trött och har svårt att komma igång kommer jag inte att sova ngt på dagarna och i stället får jag väl göra något annat.

Har fått frågor angående både min mat och träning som jag senare under dagen kommer att svara på ;) Nu ska jag nog träffa John Blund en stund ;)

2011-01-10 @ 06:41:22 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

1 veckan slut

I dag eller ja i morron har det gått en veckan sedan dieten började, maten har gått bra med motivation till att träna har varit väldigt minus :( Men jag har iaf fått in lite rutiener på maten så det är ju ett stort +
Har heller inte haft så stort sug på socker eller dylikt, va på 4 års klas i går och drack endast funlight och te =) *klappar mig själv på axeln* Jag vet nu att det fungerar inte att små äta eller ha en hel ätar dag för det fungernar inte för mig då trillar jag dit igen.

Så på kvällen drack jag endast 2 glas cola och lite ostbågar och det kommer jag nog fortsätta med att göra den resterande ätar dagarna att bara äta något på kvällen.

Va ute kl 8 i morse på en morgon promenad, det va +3 solen va på väg upp och fåglarna kvittrade *hmmm* VÅR?? undra va fåglarna gör här nu?? Men mysigt va det men ändå väldigt jobbigt då det va väldigt halt ute :( Men tror att jag kommer va öm i röven i morron haha.

Vid 5 så blir det gymet eller jag har inte berämt mig om jag ska följa med eller inte, har lite svårt just nu att visa mig där pga hur jag ser ut och mina tränings byxor är trasiga så då måste man ha ngt annat på sig. Men annars blir det träning hemma =) Tror även att mina morgon promenader kommer att komma igång igen denna vecka, det blir att kliva upp 04.50 då Mickes larm väcker en och ut å knata. För somnar ag om när han gått så kommer jag inte upp förns tidigast 9 och då är jag trött igen *bläääää* Så därför kommer jag gå upp när han går upp, då kan jag ju alltid gå och sova en stund senare, men då har jag vairt ute iaf =)

Längtar till min mage ser ut så här igen =)

2011-01-09 @ 15:38:23 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Dag 2

Allt rullar på ganska bra, i går på em märkte jag att jag va på dåligt humör och hade inge ork till något. Jag åt det jag skulle iaf och inget utöver det förutom frukt. I dag sov jag lite länge så maten har blivit lite drabbad, inte att jag har fuskat utan tiderna. Är också väldigt trött i dag och har mått allmänt konstigt, men nu är det bättre och hungrig är jag, så jag ska snart äta igen.

I kväll blir det att planera mer på bröllopet, kollade runt på ringar i går och ska visa dem för Micke i dag och se vad han säger =)

Nä nu måste jag springa och äta ngt....

2011-01-04 @ 13:42:43 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Surfa bort suget...

Kolla denna film, vad tror ni?? Jag kommer defenetivt testa =)

http://video.se.msn.com/watch/video/gerhard-lar-sig-att-surfa-pa-sotsuget/6fq1ipqb

2011-01-04 @ 13:38:08 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dan före dan ;)

I morron börjar min diet och i dag har jag lagat massa mat, kyckling och ris till mig, grillkorv och korvstoganoff till Micke som kommer att frysas in. Jag gör min mat för hela veckan, bara att ta fram och värma hur bra som helst.
Sen har jag gjort 1 kg kesella röra som jag kommer att ha som mellanmål med olika bär och frukt till.

Senare i kväll blir det mätning/vägning och choklad haha, måste passa på sista dagen för sen blir det inget socker på 2 veckor alltså ingen ätardag den 2 första veckorna.

Har inte haft tid att pula med den nya designen men den kommer =)

Kycklingen

1 kg kesella med Fun light "Wild berries"

Tinade Björnbär/Hallon och sen jordgubbar

Fruktskålen är laddad ;)

2011-01-02 @ 18:55:53 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

1/1-11

Nu är det ett nytt år och nya tag ;)
I dag blir det till att skriva en inköpslista och matschema för hela veckan och ett tränings schema ska knopas ihop. Det blev inget med den där Jarkko grejen, då jag tydligen hade missat sista anmälningsdagen :( Men får fixa allt själv istället och det kommer att gå bra =)

I morron ska jag försöka få ihop min nya design till bloggen då den inte bara kommer att innehålla "Vägen tillbaka till magrutorna" utan bröllop och hundträning kommer att komma in =)

I dag är Lexie iaf normal, det smäller ingenting och hon är sig själv igen så skönt. Hatar att se henne så rädd =(

Nää nu ska jag fixa med listor...

Lite halvdåliga bilder från i går, svårt att fota när det snöade så mycket :(

2011-01-01 @ 15:41:46 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Gott slut & gott nytt år...

Det börjar närma sig sitt slut och dagen har bjudit på SOL, helt underbart =) Jag och Lexie tog oss en långtur i det fina vädret.
Bästa med 2010: Det va när Micke gick ner på knä och friande =)
Sämsta med 2010: Kommer inte på något just nu

2011 har MASSOR att erbjuda, det nya året kommer att börja med en ny livsstil ;) Jag börjar mina hundkurser på Hundudden mm.

Hoppas ni får en underbar kväll och ta hand om era 2 & 4 fotade vänner bland alla smällare, det kommer jag göra ♥

2010-12-31 @ 15:06:34 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tidigare inlägg Nyare inlägg